ดูหนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับขณะไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและก็สมอง ส่วนมากแล้วเราชอบพบแต่ว่าข้อแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำยังไง กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ฟังดูอาจจะสลับซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจหัวใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ ดูหนังออนไลน์ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองประพฤติตามนี้มอง ขณะไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ
ผลการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานค้นคว้าชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลรวมทั้งนายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำมาซึ่งการบรรลุผลในการทำกิจกรรมต่างๆ
เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะเป็นผลดี
โดยมากแล้วเรามักจะเจอแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งเรื่องจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับประเด็นนี้ เนื้อหาเล็กน้อยในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่สมควรที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและหมอผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เกิดการบรรลุผลสำหรับในการทำงานต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กทารก ไม่แน่ว่าหากคุณทดลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยทำให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย
ในขณะที่ดีที่สุดในการศึกษาสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส บอกว่าขณะของการเล่าเรียนของใหม่ๆของผู้คนจะมีประสิทธิภาพสูงที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆสูงที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูเดี๋ยวนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงภัย)
ในตอนที่ช่วงเวลาที่ไม่สมควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เหตุเพราะเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในขณะนี้ War (หนังสงคราม) รวมทั้ง Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)
เวลาที่เยี่ยมที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเราชอบมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากเวลาที่เราต้องการสูงที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงๆเวลาทำงานตามธรรมดาของคนธรรมดาทั่วไป แม้กระนั้นดร.บรูส กลับต้องมาพบว่าตอนที่ความคิดสร้างสรรค์จะดำเนินงานก้าวหน้าที่สุดกลับเป็นขณะที่พวกเราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า แล้วก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากสมองด้านซ้ายและก็ทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันรวมทั้งกระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นอาจคือเวลาบ่ายๆแล้วก็ในขณะนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มจิตนาการเต็มที่
ในเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งชอบเป็นวันที่ปฏิบัติงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แม้กระนั้นคนส่วนมากกลับอารมณ์เบิกบาน เพราะว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อน ก็เลยเป็นช่วงขณะที่เหมาะสมสำหรับเพื่อการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งเพิ่มหรือบางทีอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดเป็นตอนเช้าวันจันทร์ เพราะเหตุว่าคนไม่ใช่น้อยจะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนั้นยังตรงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งในช่วงเวลาที่คุณจะต้องมีเซ็กซ์ แล้วก็ช่วงเวลานี้ยังเหมาะเอ็งการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family ดูหนังออนไลน์ (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังคนแก่)
การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความหมายเสร็จเสมอ แต่ว่ามันสำคัญอย่างยิ่งถ้าคุณจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆแบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ
